En el vídeo del canal del Dr. Borja Bandera, el oncólogo Pérez Gascón revela cómo tu dieta, el ejercicio y las emociones previenen tumores al frenar la inflamación.
Por A. Lagar | 01 de julio de 2026
¡Hola! Si alguna vez te has preguntado por qué los casos de cáncer no paran de crecer a nuestro alrededor, agárrate, porque la respuesta va mucho más allá de la simple «mala suerte» o de la herencia genética.
El canal de YouTube del Dr. Borja Bandera ha subido a su programa Mejor que ayer una joya de entrevista con el Dr. Pérez Gascón, ex-jefe del servicio de Oncología del Hospital Clínic de Barcelona y todo un referente que cuenta con tres doctorados en Estados Unidos (donde llegó a ser reconocido como médico del año en New Jersey).
Y spoiler: lo que cuenta te va a volar la cabeza y a replantearte tu día a día.
Nos han enseñado durante años que el cáncer es casi una lotería genética.
Y sí, la genética es fundamental para identificar los tipos de tumores y saber cómo atacarlos.
Sin embargo, el Dr. Gascón nos invita a dar un paso atrás y mirar el panorama completo: el cáncer debe entenderse también como una enfermedad metabólica.
¿Qué significa esto?
Que factores como la inflamación crónica, el entorno, tus emociones y hasta cómo funcionan las «pilas» de tus células (las mitocondrias) tienen muchísimo que decir a la hora de despertar a la enfermedad.
Lo que pones (y lo que no) en tu plato
Hablemos de lo terrenal.
El doctor lo tiene clarísimo: el azúcar y los carbohidratos refinados son, literalmente, el festín favorito de las células tumorales.
A lo largo de la charla, el experto explica por qué las prisas de la vida moderna y el abandono de la comida real nos están pasando factura.
¿Su recomendación estrella?
Volver a los básicos.
Mirar a la dieta mediterránea de la España de hace 50 años: mucha legumbre, verdura de temporada, comida casera y, sobre todo, disfrutar del momento de comer sin estrés.
Pero el metabolismo no solo se nutre de comida.
¿Sabías que a las células cancerosas no les gusta nada el oxígeno?
Por eso, el ejercicio físico bien pautado se convierte en un escudo protector brutal.
Moverte no solo controla el peso (la obesidad es un factor de riesgo altísimo al generar inflamación), sino que oxigena todo tu cuerpo y fortalece tu sistema inmune para que actúe como un auténtico ejército defensor.
El peso de la mente y el entorno
Pero ojo, que no todo es sudar y comer brócoli.
El experto advierte sobre algo que a menudo pasamos por alto: nuestro estado emocional.
El estrés crónico, tragarse las emociones, vivir con incertidumbre o la angustia constante disparan nuestro cortisol.
Esto crea un «caldo de cultivo» inflamatorio en el cuerpo que debilita a los linfocitos (nuestras defensas naturales), dejando la puerta abierta a que el cáncer gane terreno.
Además, el doctor toca temas tan actuales e inquietantes como la presencia de microplásticos en nuestro organismo o cómo la simple contaminación urbana podría estar actuando como un «fumador pasivo» en nuestros pulmones.
¿Quieres saber el resto?
Como te imaginarás, es imposible resumir en un par de párrafos la hora y pico de pura sabiduría que suelta este titán de la oncología.
El Dr. Gascón es un firme defensor de la oncología integrativa: aquella que no renuncia jamás a la medicina tradicional (quimioterapia, radioterapia o cirugía), pero que la potencia al máximo cuidando el estilo de vida del paciente.
En la entrevista se guarda muchos ases bajo la manga que no te vamos a desvelar aquí para no hacerte spoilers.
Tendrás que escucharle hablar sobre el fascinante papel de los hongos medicinales en la prevención, los esperanzadores avances en inmunoterapia que ya están salvando vidas, y su rotundo mensaje final de esperanza: «Hay vida después del cáncer».
Si quieres descubrir cómo blindar tu salud, entender el cáncer desde una perspectiva totalmente revolucionaria y escuchar a un profesional que trata a personas y no solo a tumores, tienes que ver esta charla.
👇 Te dejamos el vídeo completo del canal del Dr. Borja Bandera justo aquí abajo. ¡Dale al play, toma nota y empodérate con esta información, porque tu salud te lo va a agradecer! 👇
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